Google人不疲倦的工作術：在Google上班的人，如何聰明運用能量，達到10倍的工作成果 | Google流 疲れない働き方 如果彼優特‧菲利克斯‧吉瓦奇 七成新 G-2420

Google人不疲倦的工作術：在Google上班的人，如何聰明運用能量，達到10倍的工作成果
ISBN13：9789578567207
替代書名：Google流 疲れない働き方
出版社：如果
作者：彼優特‧菲利克斯‧吉瓦奇
譯者：吳怡文
出版日：2019/06/05

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為什麼Google要求10倍的工作成果，員工上班時卻在打排球？ 

新世代的菁英工作方式跟你想的不一樣， 
花愈多時間工作，只是你效率低下的表現！ 

光是坐在辦公桌前，就覺得很疲倦？ 
每天加班累得像條狗，還是沒有成果？ 
學習Google人的工作術，讓你工作時間縮短，也能有10倍的工作產出 
前Google亞太地區人力高階主管，告訴你最具效果的「心理與身體」調整方式，讓你維持短時間高效率的工作狀態，實現游刃有餘的高品質生活。 

新世代菁英的超效率工作術，讓Google人來告訴你 

「專注力」管理 
◎學習進入「心流」狀態，一口氣將生產力提升到兩倍以上 
◎調整姿勢和呼吸，搭配適當音樂，打造維持專注力的環境 
◎練習「正念」和「冥想」，有效提升你的專注力 

「能量」管理 
◎依照當天的身心能量狀態，決定自己的工作行程 
◎以90分鐘為單位，用「衝刺」狀態打造工作節奏 
◎透過認知心理學，管理負面情緒，避免錯誤的決策 

「健康」管理 
◎飲食計畫不用照本宣科，要用自己的身體經驗來規劃 
◎運動不用刻意，工作中融入運動元素也有相同效果 
◎「補眠」無法消除疲勞，維持每天相同的睡眠模式才是王道 

隨時保持最佳狀態的自我管理，才是新世代職場的核心能力 

即使不在Googleg上班，你也能實踐Google的工作方式！ 
擺脫永遠疲累的工作狀態，現在就跟低產出的工作方式說再見